Hvilken forbindelse er der mellem krop og sorg?
“Jeg kan stadig dufte ham!”
“Jeg kan mærke hans varme ved min side om natten.”
“Jeg kan høre ham ude i gangen tale til mig.”
Det lyder sikkert velkendt. Fornemmelse af at kunne sanse den afdøde, selvom du er alene og din kære er død. At din krop husker din kære. Hvis du lukker øjnene, er det som om din krop og dine sanser spiller dig et puds.
Men der er tale om et vigtigt fænomen, nemlig kropshukommelse. Og din krop husker på en ikke-sproglig måde, hvor det er sanserne, der har lagret minderne.
Kropshukommelsen spiller en vigtig rolle i sorgen, da den er med til at skabe en forbindelse til din kære. Forbindelsen er ikke længere konkret og fysisk, fordi din kære er død. Men kropshukommelsen skaber en kontakt, der kan hjælpe med at bearbejde tabet gradvist.
Krop og sorg - en forbindelse til den afdøde
Der er ikke én måde at sørge på; der er lige så mange måder at sørge på, som der er mennesker. Derfor er det også vigtigt at sige, at sorgen kan komme til udtryk i kroppen på mange forskellige måder.
Mange seniorer fortæller at de kan have lange samtaler med deres afdøde. Eller at de kan se deres afdøde for sig. Eller pludselig dufte den afdøde. Og det er ikke fordi de er ved at blive skøre eller sindssyge, for det er faktisk helt naturligt. Det er deres krop, der er ved at bearbejde tabet og sorgen over den afdøde.
Hvornår skal jeg søge hjælp for min sorg?
Sorg er en eksistentiel, almenmenneskelig og naturlig proces. Og det er vigtigt at forstå, at IKKE alle i sorg bør tale med en psykolog, “bare fordi de er kede af det”. For selvfølgelig er de kede af det, når de er i sorg. Det kan psykologen ikke tage fra dem.
Men nogle gange bliver bølgerne af sorg så voldsomme og hæmmende, at hverdagen og væren-i-verdenen bliver for tung at være i. Her kan det være en hjælp at finde en at tale med. Det kan også være at intensiteten i sorgen forbliver høj selvom om månederne og årene går. Her kan det også være en hjælp at finde en at tale med.
Der findes mange steder at finde hjælp. Forskellige kommuner tilbyder gratis psykologhjælp. Kirker, hospicer og NGO’er tilbyder sorggrupper eller individuelle forløb.
