Angst er en grundfølelse. Det er et vilkår i livet. Og vi kan ikke få angsten til at forsvinde. Men som psykolog i Skanderborg, kan jeg hjælpe dig med at leve med din angst. Angst i senlivet får ofte en anden farve end hos yngre, men det er vigtigt at vide, at der er hjælp at hente.
Som psykolog i Skanderborg tilbyder jeg psykologhjælp til dig i senlivet, der føler dig begrænset og overvældet af din angst.
Hvad er angst?
Angst er en grundfølelse på linje med glæde, tristhed, vrede osv. Det er en helt normal menneskelig reaktion på noget truende, stressende eller farligt. Som mennesker giver det god mening at have angst i vores hjerne. Angsten fik os som stenaldermennesker til at løbe den anden vej, når vi så en bjørn. Dermed overlevede vi. Angsten gør stadig, at vi fx ikke omgås farlige dyr. Angsten har lært os at frygte og undgå visse ting for at overleve.
Men for mange “moderne” mennesker er angsten kappet over.
Pludselig oplever vi, at blive bange i situationer, der ikke umiddelbart er hverken truende, stressende eller farlige. Angsten kan få os til at undgå disse situationer, og pludselig bliver vores liv begrænset af angsten. Fra at sikre vores overlevelse, bliver angsten pludselig noget, der ødelægger vores liv.
Angst kan komme til udtryk både mentalt og fysisk. Mentalt kan du have en masse bekymringer, grublerier og tankemylder. Tankerne kan være præget af katastrofetanker og worse-case-scenarier. Fysisk kan du opleve hjertebanken, svedtendens, rysten, åndenød, mavesmerter, hovedpine, muskelspændinger og anspændthed, svimmelhed eller følelse af svaghed, tør mund og ubehag.
Netop de fysiske symptomer på angst medfører, at rigtig mange ældre mennesker opsøger sin praktiserende læge. Lægen kan iværksætte alverdens undersøgelser, men i virkeligheden kan symptomerne have en hel anden årsag.
Hvornår bliver angst et problem?
Angst bliver et problem, når den afholder os fra at leve et tilfredsstillende liv. Du kan sagtens leve med daglige angstsymptomer, men hvis de begrænser dit liv og angsten afholder dig fra at gøre visse ting. Så er angsten et problem.
Angst hos ældre
Angst hos ældre kan have negative konsekvenser, som i samspil med angst, yderligere forværres:
- Sundhedsproblemer: Ældre har risiko for flere sundhedsproblemer, og angst kan forværre oplevelsen af disse. Angst kan fx medføre øget blodtryk, og hvis du i forvejen døjer med forhøjet blodtryk, kan angsten have negativ indvirkning på dette.
- Ensomhed: Ældre har øget risiko for social isolation og ensomhed, hvilket kan øge oplevelsen af angst. Samtidig kan øget angst også øge den sociale isolation, og så er der for alvor et problem.
- Søvn: Mange ældre døjer med søvnproblemer. Og fordi angst ofte har en negativ indvirkning på søvn, vil søvnproblemerne stige i takt med angsten. Omvendt vil overskuddet mindskes i takt med manglende søvn, hvilket kan medføre mere angst.
- Kognitive vanskeligheder: Som ældre kan du opleve forskellige kognitive vanskeligheder. Både som en del af den naturlige aldring eller som led af fx en demenssygdom. Angst vil typisk medføre eller forværre de kognitive vanskeligheder.
- Ældre mennesker har ofte (for) god tid til at spekulere, bekymre sig og “mærke efter” fysiske symptomer.
- Ældre mennesker der har oplevet at falde, udvikler nogle gange angst for at falde igen. Her er angsten egentlig berettiget, for det ville ikke være rart at falde igen. Og samtidig er kroppen måske så sårbar, at der reel er en risiko for det. Her giver det særlig mening at søge hjælp mod sin angst.
Der er hjælp at hente
Angst skal ikke begrænse din hverdag. Uanset om du er 55 år eller 95 år. Det er derfor vigtigt at huske, at der er hjælp at hente.
Som psykolog i Skanderborg (eller online i hele Danmark) kan jeg hjælpe dig med at udforske, udfordre og ultimativt mindske oplevelsen af din angst. Psykologbehandling til angst kan være effektivt og virksomt, og jeg vil støtte dig i udviklingen af et liv med færre begrænsninger pga. din angst.
Som psykolog i Skanderborg er jeg specialiseret i dig med angst – særligt i senlivet. Der er altså hjælp at hente.
Kontakt mig i dag til en uforpligtende snak – tlf. 61 47 45 44.
